Die wohltuende Berührung

Die Sportmassage ist eine gezielte Massagetherapietechnik, die vor oder nach körperlicher Aktivität angewendet wird. Sie zielt darauf ab, die Muskeln vorzubereiten, die Regeneration zu optimieren, Verletzungen vorzubeugen und zu lindern sowie die Leistung des Sportlers zu verbessern. Sie richtet sich an alle Erfahrungsstufen und nutzt verschiedene Manöver wie Kneten, Dehnen oder Mobilisationen, um Muskelverspannungen zu lösen, Giftstoffe auszuscheiden und so die Muskelentspannung und die Sauerstoffversorgung des Gewebes zu fördern.